別輕忽年終大掃除!冰敷、暖身運動缺一不可

首圖 再過不到一個月就即將迎來農曆新年,不少人陸陸續續開始進行年終大掃除,雖然讓家裡煥然一新,但除了導致身體痠痛之外,還可能會不小心造成肌肉拉傷,所以記得在大掃除前一定要做暖身運動!   年終大掃除的「三大疼痛點」,最常出現在肩頸、手腕手肘、下背部三個部位,如果持續以不正確的姿勢進行清潔的話,長時間下來可能會造成肩頸症候群、下背痛、網球肘等狀況,而平常活動量不多的民眾…

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